爪を美しく保つためには?爪の保湿、マッサージ、食事もケア

爪を美しく保つためには?爪の保湿、マッサージ、食事もケア


爪を美しく保つためには?爪の保湿、マッサージ、食事


ほとんどの女性の方はお肌のケアを毎日していますが、

爪のケアを怠っているという方は意外といるようです。

爪も肌と同様にケアを行わないと

健康で綺麗に保つことは難しいとされています。

特に付け爪やジェルネイル、

マニキュアでおしゃれをしている方は

爪にダメージが蓄積されやすい状態となっているため、

基本的なケアだけでも覚えておいたほうが良いでしょう。

爪の美容法と言っても様々な方法があり、

様々な商品が販売されています。そのため、

何からやって良いのかわからないという方もいますが、

まずは基本的な保湿から始めてみるのも良いでしょう。



知らない方も多い爪専用、保湿液とは?


知らない方も多い爪専用、保湿液とは?


爪専用の保湿液としてネイルオイルやネイルエッセンスなどの商品が販売されています。

これらを使って乾燥から爪を守り、

ヒビや割れてしまったり、

カサつきを抑えることができます。


血行促進ハンドマッサージで爪ケア



血行促進ハンドマッサージで爪ケア


保湿の次に、マッサージを行って血行を良くすることでも

爪のケアをすることができます。

保湿液などを購入するわけではないため、

費用をかけずにできるケアの方法です。

方法は、指の先端を持ち指を一本ずつ引っ張って伸ばし、

次に血液を送り込むように指の根本から手全体で指を引っ張ります。

キューティクルライの上を軽く押し、

手の平をマッサージしていきます。

これらを行うことによって新陳代謝が促されて、

爪に十分な栄養が行きわたるようになるのです。

肌の摩擦が気になる場合はハンドクリームなどで潤滑を良くするというのも良いでしょう。


良質な食事は美しい爪を保つ


良質な食事は美しい爪を保つ


保湿やマッサージ以外にも、

爪に良い成分もあるため食事に気を使うことでも爪のケアに繋がります。

爪は髪の毛と同じ成分で構成されており、

主成分はケラチンと呼ばれる成分です。

ケラチンはタンパク質が体内で変化したものなので、

良質なたんぱく質を摂取することを心がけるようにしましょう。

次に新陳代謝を促したり、抗酸化作用があるビタミン類と、

ケラチンを作るために必要なミネラルを摂取していくことを心がけていくようにしましょう。

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